Методика поэтапной подготовки юных пловцов
Привет! Меня зовут Алексей, и я являюсь тренером по плаванию. Хочу рассказать вам о методике поэтапной подготовки юных пловцов. Эта система подготовки основана на развитии плавательных навыков и физической подготовки, и я сам опробовал ее на своих подопечных.
Наименование этапа⁚ Начальный
На начальном этапе основной задачей является ознакомление с водой, освоение первых плавательных приемов и формирование плавательной техники. Для этого используются игровые упражнения и игры в воде. На этом этапе дети преодолевают страх перед водой, осваивают основные движения рук и ног, а также дышат правильно во время плавания.
Наименование этапа⁚ Средний
На среднем этапе основной задачей является совершенствование техники плавания и развитие выносливости. Для этого тренируются различные плавательные стили⁚ вольный, на спине, брасс и баттерфляй; Также проводятся тренировки на улучшение выносливости и аэробной емкости детей. В этой стадии важно научить детей выполнять правильные выходы и повороты.
Наименование этапа⁚ Первенство
На этапе первенства фокус делается на улучшении результатов в соревнованиях. Основной задачей становится подготовка к участию в соревнованиях различного уровня. Дети тренируются на повышение скорости и сокращение времени плавания. В этой стадии проводятся соревнования для оценки результатов и дальнейшей корректировки тренировочного процесса.
Вот, пожалуй, и все! Это методика поэтапной подготовки юных пловцов, которую я успешно применяю в своей работе. На каждом этапе важно учитывать возраст и индивидуальные особенности каждого ребенка. Главное, быть терпеливым и мотивировать детей к развитию своих плавательных навыков.