Как-то давно я осознал, что век чужих эмоций и чужой воли может серьезно навредить моему здоровью. Часто я ощущал, как чужие эмоции влияют на моё самочувствие, как чужая воля влияет на мои решения и поведение. Так я пришёл к выводу, что необходимо научиться уберечь своё здоровье и не растерять свою собственность собственного ″Я″.
Первое, что я сделал, это научился отделять свои эмоции от чужих. Когда я ощущаю, что какая-то эмоция внезапно возникает во мне, я задаю себе вопрос⁚ ″Это моя эмоция или получилось, что я просто поглотил эмоции другого человека?″. Этот вопрос помогает мне осознавать, что эмоция не моя, а принадлежит кому-то другому. Такая осознанность помогает отделиться от негативной энергии и сохранить своё психическое и физическое здоровье.Второе, что помогает уберечь собственное ″Я″, это научиться слушать себя и доверять своей интуиции. Каждый раз, когда я сталкиваюсь с ситуацией, где кто-то пытается навязать мне свою волю или управлять моими решениями, я задаю себе вопрос⁚ ″Что мой внутренний голос говорит мне? Что я хочу на самом деле?″. Это помогает мне принимать свои собственные решения, не позволяя другим влиять на меня.Третье, что я сделал, это научился говорить ″нет″. Часто я чувствовал себя обязанным удовлетворять чужие просьбы и жертвовать своим временем и энергией. Но я осознал, что это вредит моему здоровью и затормаживает моё развитие. Теперь я стараюсь отказываться от того, что мне не нужно или что не соответствует моим ценностям. Говорить ″нет″ — это одно из самых эффективных средств для сохранения своего я и здоровья.
Наконец, я осознал, что важно окружить себя людьми, которые уважают мои границы и ценностные ориентиры. Я нашёл близких друзей, с которыми мы поддерживаем взаимоуважение и понимание. Мы поддерживаем друг друга в стремлении сохранить свою самоидентичность и здоровье.
Таким образом, уберечь своё здоровье в век чужих эмоций и чужой воли, не растерять своё ″Я″ возможно, если научиться отделять свои эмоции от чужих, слушать себя и доверять своей интуиции, говорить ″нет″ тому, что не соответствует нашим ценностям, и окружить себя поддерживающими людьми. Эти простые шаги помогут сохранить наше здоровье и оставаться верными себе, несмотря на все внешние влияния.