Я сам в своей жизни занимался спортом и спортивным питанием‚ поэтому могу поделиться своим личным опытом и точкой зрения на вопрос о давании гейнера мальчику 13 лет.
Мне кажется‚ что в данном возрасте детское организм все еще находится в процессе развития‚ и поэтому не стоит применять гейнеры для поддержки физической активности. Этот тип спортивного питания обычно содержит большое количество белка‚ углеводов и жиров‚ что может быть излишним для растущего организма.
Мальчикам в этом возрасте рекомендуется получать необходимые питательные вещества из обычной пищи‚ такой как мясо‚ рыба‚ овощи‚ фрукты и злаки; Важно помнить‚ что правильное питание должно быть сбалансированным и включать все группы питательных веществ.
Также стоит обратить внимание на регулярные тренировки и умение давать организму время на восстановление и отдых. Возможно‚ мальчику будет полезно проконсультироваться с тренером или специалистом по спортивному питанию‚ чтобы получить рекомендации и советы относительно его индивидуальных потребностей.