Привет! Меня зовут Макс и я хотел бы поделиться своим опытом подготовки к марафону на ″День бега″․ Я узнал о тренировках, во время которых нужно бегать каждый день, увеличивая дистанцию на 100 метров․ Когда я решился на такой вызов, мои тренировки начались․В первый день тренировок я установил для себя цель ─ пробежать 6 километров․ Я чувствовал, что это было непросто, но я твердо верил в свои возможности․ День за днем я продолжал тренироваться с уверенностью и мотивацией․
С каждым днем я увеличивал дистанцию на 100 метров․ Мои тренировки были разнообразными ─ я менял скорости, использовал подъемы и спуски, чтобы укрепить мышцы и улучшить выносливость․ Некоторые дни были трудными, но это только укрепляло мою решимость достичь своей цели․
Тренировки приносили мне огромное удовольствие․ Я наслаждался свежим воздухом, природой вокруг и ощущением, когда я раскачиваюсь на своем беговом ритме․ Каждый день я чувствовал, что становлюсь сильнее и более уверенным на трассе․Теперь давай посчитаем, какой длины дистанция марафона на ″День бега″, если я пробежал в общей сложности 549 километров․ Начнем с первого дня٫ когда я пробежал 6 километров⁚
1 день⁚ 6 км
2 день⁚ 6 0․1 6․1 км
3 день⁚ 6․1 0․1 6․2 км
․․․n день⁚ 6 0․1 * (n ─ 1) км
Я пробежал n дней, увеличивая дистанцию на 100 метров каждый день․ Общая длина тренировок равна 549 километрам․ Мы можем решить данное уравнение⁚
6 6․1 6․2 ․․․ 6 0․1 * (n ⸺ 1) 549
Чтобы найти n (количество дней тренировок), мы можем воспользоваться формулой суммы арифметической прогрессии⁚
n / 2 * (2 * 6 (n ─ 1) * 0․1) 549
1․5n 0․05n^2 ─ 6n 1098
0․05n^2 ─ 4․5n ─ 1098 0
Решив это квадратное уравнение, получим⁚
n 60 или n -182
Так как количество дней не может быть отрицательным, мы получаем, что я тренировался 60 дней․Теперь найдем дистанцию марафона на ″День бега″․ Мы знаем, что каждый день я увеличивал дистанцию на 100 метров, поэтому последний день тренировок должен быть равен⁚
6 0․1 * (60 ⸺ 1) 6 0․1 * 59 6 5․9 11․9 км
Итак, дистанция марафона на ″День бега″ составляет 11․9 километров․Мой опыт подготовки к марафону на ″День бега″ был незабываемым и полным вызовов․ Это было скрыто много проблем, но результат того стоял! Мне потребовалась дисциплина, выносливость и настойчивость, чтобы достичь своей цели․ Я научился ценить свое тело и заботиться о нем․ Эта тренировка изменила меня, и я очень горжусь своим достижением! Я рекомендую всем, кто мечтает о марафоне на ″День бега″, начать тренироваться, поверить в себя и никогда не останавливаться на своем пути к успеху!