Я хотел бы рассказать о своем личном опыте и подтвердить, что оба суждения из задачи верны. В первом суждении говорится, что как избыточное, так и недостаточное питание отрицательно влияют на здоровье человека. Я согласен с этим полностью, поскольку сам испытал отрицательные последствия избыточного и недостаточного питания. Когда я питался избыточно, ел больше, чем мне было необходимо, я начал набирать лишний вес и столкнулся с проблемами со здоровьем, такими как повышенное давление, высокий уровень холестерина и проблемы с пищеварением. Я часто чувствовал себя слабым и утомленным, так как организм тратил много энергии на переваривание избыточной пищи. Это привело к снижению моей работоспособности и неудовлетворительной общей физической форме. С другой стороны, когда я не получал достаточного питания, мое здоровье также пострадало. Я часто чувствовал голод, энергия быстро ухала, я был менее внимателен и сосредоточен. Мой организм не получал необходимых питательных веществ, чтобы поддерживать нормальное функционирование, и я становился более подвержен различным заболеваниям. Второе суждение гласит, что полноценный завтрак повышает умственную и физическую работоспособность. Я снова полностью согласен с этим утверждением, так как лично испытал его положительное воздействие на себе.
Когда я начал включать полноценный завтрак в свой рацион, я заметил значительное улучшение в своей работоспособности и энергетике. Я был более ясно мыслящим, мог лучше сосредоточиться на задачах и меньше уставал в течение дня. Мой физический статус тоже улучшился ⏤ я смог больше двигаться и чувствовал себя более активным и выносливым. В целом, полноценный завтрак действительно оказывает положительное влияние на работоспособность и общее самочувствие.
Итак, оба суждения из задачи подтверждаются моим личным опытом. Избыточное и недостаточное питание негативно влияют на здоровье, а полноценный завтрак повышает умственную и физическую работоспособность. Поэтому, чтобы быть здоровым и энергичным, важно правильно питаться и не пропускать завтрак.