Я решил провести самооценку тонуса своих мышц и определить статическую устойчивость. Для этого я применил несколько простых упражнений. Сначала я приступил к самооценке тонуса своих мышц. Я начал с мышц спины‚ поскольку там часто наблюдаются проблемы. Сделав несколько приседаний и подтягиваний‚ я пришел к выводу‚ что мои спинные мышцы довольно сильны и устойчивы. Затем я перешел к самооценке мышц ног. Я выполнил несколько прыжков и выпадов‚ чтобы протестировать свою силу и стабильность. Я обнаружил‚ что у меня достаточно развитые и сильные мышцы ног. Далее я решил определить статическую устойчивость. Я поставил себе такие условия⁚ стоять на одной ноге‚ сдвинув стопу‚ закрыть глаза и вытянуть руки вперед‚ разведя пальцы. Это оказалось немного сложнее‚ чем я предполагал. Сначала мне было трудно сохранить равновесие и удержать позу. Но постепенно я освоил эту технику и стал более устойчивым. Я заметил‚ что у меня возникли некоторые проблемы с ощущением своего тела в пространстве‚ когда я закрывал глаза. Однако‚ с практикой‚ моя статическая устойчивость постепенно улучшилась.