Привет! Меня зовут Алексей, и сегодня я хочу поделиться с вами своим личным опытом использования арок Лоуэна и рассказать о разных вариантах их применения.
Что такое арки Лоуэна?
Арки Лоуэна ― это инструментальное устройство, используемое для поддержки и оздоровления позвоночника. Они были разработаны американским доктором Уильямом Х. Лоуэном в середине XX века и являются одним из наиболее эффективных методов лечения спинных проблем.
Описание и преимущества арок Лоуэна
Арки Лоуэна представляют собой узкую дугу изгиба, выполненную из прочного и гибкого материала (обычно пластика), имеющего ровную поверхность. Внешне они напоминают полуцилиндр и имеют различные размеры и формы.
Основное преимущество арок Лоуэна заключается в их способности создавать поддержку и разгрузку позвоночника. Они помогают растягивать и расширять позвоночный столб, улучшая гибкость и поддерживая естественные изгибы позвоночника. Это снижает давление на межпозвоночные диски и суставы, улучшает кровообращение и снижает болевые ощущения.
Варианты арок Лоуэна
Существует несколько вариантов арок Лоуэна, которые можно использовать в зависимости от вида проблемы позвоночника⁚
- Большая арка ― это наиболее распространенная и универсальная арка Лоуэна. Она применяется для общего расслабления позвоночника, улучшения осанки и снятия напряжения в спине.
- Малая арка ⎼ эта арка имеет более крутую форму и используется для более точечного воздействия на определенные участки позвоночника, такие как шейный или поясничный отделы.
- Арка с вырезом ⎼ такая арка имеет вырез в центральной части, чтобы снять давление с определенных участков позвоночника, например, с поврежденных дисков.
- Арка с фиксацией ― эта арка имеет систему фиксации, позволяющую фиксировать позвоночник в определенном положении для более точного и продолжительного воздействия.
Показания к применению арок Лоуэна
Арки Лоуэна могут быть полезны для людей с различными проблемами позвоночника, такими как⁚
- Сутулость и нарушение осанки.
- Остеохондроз шейного, грудного или поясничного отделов позвоночника.
- Боли в спине и шее.
- Ишиас и сколиоз.
- Растяжения и перенапряжения мышц спины.
Однако перед использованием арок Лоуэна рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, подходят ли они вам и правильно ли их использовать. Врач сможет определить оптимальный вариант арки и рассказать, как правильно выполнять упражнения.