Бихейверизм (от англ. ″be-have-ism″) ౼ это философия и практика ведения жизни‚ основанная на принципах осознанного и ответственного поведения. Я сам практикующий бихейвер и хочу поделиться с вами своим личным опытом и основными принципами этого направления. Основной принцип бихейверизма — это осознанность или присутствие. Значит‚ быть осознанным в каждом моменте своей жизни‚ не проводить ее автоматически‚ не жить на ″автопилоте″. Такой подход позволяет заметить и увидеть многое‚ что может ускользнуть от нас в повседневной суете. Основа бихейверизма ⸺ это осознание своих эмоций и реакций. Вместо того‚ чтобы погружаться в эмоциональные реакции на различные ситуации‚ мы стараемся наблюдать их‚ принимая их как они есть‚ но не позволяя им управлять нашими действиями и решениями. Второй принцип бихейверизма ⸺ это ответственность. Это означает принятие полной ответственности за свою жизнь и свои решения. Вместо того‚ чтобы винить других или внешние обстоятельства за свои неудачи или неприятности‚ мы понимаем‚ что мы сами создаем свою реальность и можем изменить ее. Третий принцип бихейверизма ⸺ это оригинальность. Бихейверист стремится быть самим собой и быть уникальным. Мы отказываемся от преследования идеалов и ожиданий других людей‚ ищем свою индивидуальность и истинные ценности.
Четвертый принцип бихейверизма — это этичность. Мы осознаем важность взаимодействия с окружающими людьми и природой‚ поэтому стремимся жить в соответствии с принципами справедливости‚ доброты и уважения к другим.
Пятый принцип бихейверизма ⸺ это развитие. Мы постоянно стремимся к самосовершенствованию‚ развиваемся как личности и обретаем новые навыки и знания.
Подводя итог‚ бихейверизм ⸺ это философия и образ жизни‚ основанная на осознанности‚ ответственности‚ оригинальности‚ этичности и развитии. Я сам практикую эти принципы и они помогают мне стать более счастливым‚ осознанным и уверенным в себе человеком. Я приглашаю и вас попробовать бихейверизм и применить его принципы к своей жизни.