Привет, меня зовут Алексей, и я хочу поделится своим опытом общения с психологами как болеющего, так и родственника больного во время пандемии․ Когда я узнал, что моя мама заразилась COVID-19, мне было очень сложно справиться с этой новостью и я ощущал сильный стресс․
В то время, когда наш мир находится в состоянии неопределенности и страха, психологи играют важную роль в поддержке людей, которые болеют или которые беспокоятся за своих близких․ Они помогают справиться с эмоциональными трудностями, связанными с пандемией․
Психологическая поддержка для болеющих
Когда я заболел, первым делом я обратился за помощью к психологу․ Она помогла мне справиться с чувством страха и тревоги, которые я испытывал из-за своего состояния здоровья․ Психолог провела со мной индивидуальные консультации, где мы обсуждали мои эмоции и находили способы справиться с ними․
Один из самых полезных советов, который я получил от психолога, ‒ это научиться контролировать свои мысли․ Она научила меня практиковать осознанность и придавать больше значения позитивным и конструктивным мыслям․ Благодаря этому я научился справляться со своими страхами и тревогой на более эффективном уровне․
Помимо этого, психолог также помогла мне создать план действий для восстановления после болезни․ Она научила меня уделять больше внимания своему физическому и эмоциональному благополучию, а также принимать полезные привычки для укрепления своего организма․
Поддержка для родственников больных
Я также обратился за помощью к психологу для поддержки моей семьи․ Моя семья очень переживала из-за болезни моей мамы и испытывала стресс и тревогу․ Психолог провела консультацию для нас вместе, где мы могли поделиться своими эмоциями и получить психологическую поддержку․
Во время консультаций с психологом мы обсуждали наши эмоции, справлялись с чувством беспомощности и тревоги, а также искали способы поддерживать друг друга․ Одно из важных уроков, которые я усвоил, это то, что открытое общение и взаимоподдержка во время кризиса могут сильно помочь нам справиться с эмоциональными трудностями․
Во время пандемии психологи играют важную роль в помощи людям, которые болеют или беспокоятся за своих близких․ Они помогают нам справиться с эмоциональной нестабильностью, стрессом и тревогой․ Лично для меня психологическая поддержка оказалась неоценимой, и я настоятельно рекомендую всем, кто ощущает эмоциональные трудности во время пандемии, обратиться за помощью к профессиональному психологу․