В моей работе я изучал и применял метамодель НЛП (нейролингвистическое программирование) ౼ набор концептуальных положений и инструментов, которые помогают нам понять и изменить наши мысли, язык и поведение. В этой статье я расскажу о нескольких основных концепциях, лежащих в основе метамодели. Предположение о неопределенности⁚ Метамодель предполагает, что наш язык и мысли часто ограничены и формулируються нечетко. Мы иногда используем общие термины, переусложняем вопросы или делаем обобщения, которые скрывают реальную информацию. Метамодель помогает нам выявить и расшифровать эту неопределенность, чтобы получить более точное понимание и общение. Выявление ограничивающих убеждений⁚ Метамодель позволяет нам обнаружить и исследовать ограничивающие убеждения, которые могут мешать нам достичь наших целей или жить полноценной жизнью. Мы можем использовать вопросы, такие как ″Кто или что говорит вам, что вы не можете сделать это?″ или ″Как вы знаете, что это невозможно?″ чтобы раскрыть эти убеждения и исследовать их источник. Уточнение модальностей⁚ Метамодель обращает внимание на модальности, которые мы используем при выражении определенных мыслей или представлений. Модальности могут быть визуальными (видеть), аудиальными (слышать), кинестетическими (ощущать), обонятельными (чувствовать запах) или предикативными (указывающими на настроение или состояние). Метамодель помогает нам уточнить и расширить наши модальности, чтобы получить более полное понимание нашего опыта. Постановка вопросов⁚ Метамодель предлагает целый набор уточняющих вопросов, которые можно использовать для разъяснения и расшифровки нечеткого или ограничивающего языка. Некоторые из этих вопросов могут быть⁚ ″Как именно ...?″ ″Что конкретно ..;?″ ″Сравните с чем-то точным ...?″ Эти вопросы помогают нам уточнить информацию и достичь более глубокого понимания.
Все эти концептуальные положения в метамодели НЛП имеют целью помочь нам стать более осознанными в нашем языке, мыслях и поведении. Они предлагают рамки для исследования и изменения наших ограничивающих убеждений, расширения наших модальностей и ясного выражения наших мыслей. Практика этих концепций может помочь нам развить более эффективное и эмоционально здоровое общение.