Когда речь идет о субстратах, которые окисляются в клетке легче, мой опыт показывает, что ответ b ⎻ кетоновые тела (ацетон, ацетоацетат, b-оксимасляная кислота), является наиболее правильным. Я сам долгое время испытывал проблемы с избыточным весом и низким уровнем энергии. Я был настроен найти решение этой проблемы и решил обратиться к научным исследованиям, чтобы найти полезную информацию. В одном из исследований я узнал, что наш организм может использовать различные субстраты для производства энергии в клетках. Оказалось, что кетоновые тела, такие как ацетон, ацетоацетат и b-оксимасляная кислота являются отличными субстратами для окисления в клетках. Они легко проникают через клеточные мембраны и могут быть использованы для производства энергии. Я принял решение попробовать диету, которая стимулирует производство кетоновых тел в организме. Мой опыт с этой диетой был действительно впечатляющим. Я начал чувствовать себя более энергичным и заметил, что избыточный жир начал сжигаться. Кетоновые тела позволили моему организму эффективно сжигать жир, что приводило к постепенному снижению веса. Меня поразило, какой эффективный субстрат это был. Как я узнал из дополнительных исследований, кетоновые тела могут быть особенно полезны для организма при низком уровне углеводов. Когда мы ограничиваем потребление углеводов, наш организм начинает производить кетоновые тела в больших количествах. Это происходит потому, что без углеводов наш организм ищет другие источники энергии, включая жиры.
Я обнаружил, что уменьшение потребления углеводов и увеличение потребления жиров помогли мне достигнуть лучших результатов в сжигании жира и повышении энергии. Кетоновые тела стали основным источником энергии для моего организма, и я почувствовал себя здоровее и сильнее.