Здравствуйте! Меня зовут Денис, и я хочу рассказать вам о своем опыте в развитии координационных способностей с помощью подвижных игр․ Мы проводили тренировки с коллегами по работе и достигли отличных результатов․ В этой статье я поделюсь с вами картотекой из пяти подвижных игр, охарактеризую специфику и эффективность игрового метода, а также разработаю контрольные тесты для диагностики координационных способностей․1․ Картотека подвижных игр⁚
౼ Игра на координацию глаз и рук⁚ Партнеры стоят друг против друга на небольшом расстоянии и передают мяч друг другу, не допуская его падения․ Со временем можно усложнить задачу, выполняя различные движения при передаче мяча (между ног, через спину и т․д․)․
⎼ Игра на координацию ног⁚ Участники становятся в круг и передают мяч друг другу, но только ногами․ Цель игры ౼ передать мяч по кругу, не используя руки, и не допустить его падения․
౼ Игра на координацию всего тела⁚ Участники становятся в круг и попеременно выполняют различные движения (наклон туловища вперед, назад, в стороны, приседания и т․д․)․ При этом нужно сохранять равновесие и не выходить за пределы своей зоны․
⎼ Игра на координацию глаз и ног⁚ Участники становятся в круг и передают мяч друг другу, но только с помощью ног․ Цель игры ౼ передать мяч без ошибок и сохраняя равновесие․
⎼ Игра на координацию руки и ноги⁚ Участники становятся в круг и передают мяч друг другу․ При этом каждый должен подскочить в момент передачи мяча, используя только одну ногу․
2․ Специфика и эффективность игрового метода в развитии координационных способностей заключается в том, что игры создают интерес и мотивацию у участников․ Они позволяют развивать не только физические, но и когнитивные навыки⁚ концентрацию, реакцию, решение задач․ Игры включают различные уровни сложности, что позволяет адаптировать тренировки под уровень подготовленности участников․ Кроме того, игра в команде развивает коммуникативные навыки, способность работать в коллективе и повышает мотивацию к достижению целей․
3․ Контрольные тесты для диагностики координационных способностей⁚
౼ Простая координация глаз и рук⁚ участник должен поймать летящий мяч и бросить его обратно, стоя на одной ноге․
౼ Координация ног⁚ участнику предлагается пройти определенное расстояние, переступая через различные препятствия (коники, палки и т․д․), сохраняя равновесие․
౼ Координация всего тела⁚ участник выполняет сложные движения, например, прыжки с разворотом в воздухе и последующей посадкой на одну ногу․
⎼ Координация глаз и ног⁚ участнику предлагается штабелить разноцветные кубики в определенной последовательности и с определенной скоростью․
౼ Координация руки и ноги⁚ участнику предлагается выполнять определенную последовательность движений руками и ногами, например, прыжки с закидыванием мяча вверх и последующим его отскоком․
Все эти упражнения позволяют оценить уровень координационных способностей участников и отследить их прогресс․
Надеюсь, мой опыт и предложенная картотека подвижных игр будут полезными для вашей работы․ Удачи в развитии координационных способностей у сотрудников!